Ebbene sì! Non vi servirà accendere il forno, ma occorreranno pochi semplici ingredienti che tutti o quasi avremo in casa!
Vi occorrerà una padella antiaderente e...
Ingredienti:
- 60 gr di fiocchi di avena
- 15 grammi di burro di arachidi o noccioli o noci
- 10 ml di olio o 10 gr di burro
- 20 gr di semi vari (io avevo un mix)
- 30 gr di miele
- 30 gr di cioccolato o 30 gr di frutta disidratata come mirtilli o frutta secca
- cocco rapè o ciò che più vi aggrada
In una ciotola pesate i fiocchi e i semi, buttate in padella con fuoco basso con il cucchiaio di miele, burro di arachidi e olio(NON IL CIOCCOLATO PLEaSE :D)
Se lo volete più dolce basterà aggiungere un po' di miele.
Tostare gli ingredienti tenendo il fuoco basso, attenzione a non bruciarli! Se non continuate a girarli con una marisa è un attimo!
Quando i pezzi inizieranno a formare degli agglomerati è pronto! Ci vorranno 8-10 minuti. Fateli raffreddare su carta forno. Una volta freddi metteteli in un barattolo. Io ho aggiunto al mix scaglie di cocco, cocco rapè e cioccolato fondente. Il bello è che potete aggiungere al vostro mix quello che avete in casa e ciò che più vi piace
Questa mattina io l'ho mangiato con orzo soffiato, frutti di bosco, miele, burro di arachidi fatto in casa e banana "caramellata"(l'ho semplicemente passata in padella con un pochino di miele)
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